TRATAMIENTO ANSIEDAD

Psicología y Psicoterapia en Bilbao

 

TRATAMIENTO ANSIEDAD

 

Es habitual que las personas que padecen ansiedad se acostumbren a vivir en un continuo estado de tensión, irritabilidad o excitación nerviosa corporal y emocional. A estas personas les resulta muy difícil asumir sin ansiedad ni nerviosismo lo que para el resto de las personas son simples actos de la vida normal como por ejemplo, el simple hecho de acumular varias tareas e ir realizándolas.

 

De este modo la ansiedad se convierte en una inseparable compañera con la que se acostumbran a vivir de la mejor manera posible. Es habitual encontrarnos con pensamientos de resignación o del tipo “yo soy así”.

 

En realidad no son así, simplemente, el organismo esta reaccionando corporal y emocionalmente con una estrategia defensiva del pasado que ya no tiene sentido en la vida actual. Es habitual que las personas que sufren ansiedad hayan vivido episodios de desprotección, maltrato emocional o físico, una excesiva severidad por parte de alguno de sus progenitores o episodios similares.

Cuando no se han podido integrar emocionalmente unos hechos que tuvieron mas fuerza que lo que la persona podía asumir en el momento en el que se produjeron, el organismo no puede pasar página y responde generando la ansiedad y de algún modo, reviviendo las situaciones ansiogenas sin que éstas estén realmente presentes. Resulta curioso el hecho de que una gran parte de las personas que padecen ansiedad no son capaces de relacionar su estado ansioso con una estrategia utilizada en el pasado cuando no fueron capaces de afrontar el peligro real ante el que se encontraban.

 

El trabajo terapéutico implica traer nuestra forma de sentir y nuestras reacciones corporales de ansiedad desde un pasado que no pudo cerrase, a un presente acorde con nuestra realidad vital. De este modo, solamente sentiremos ansiedad si el ambiente es realmente ansiogeno y no ante cualquier mínimo contratiempo, tareas acumulas, escasez de tiempo o cualquiera de los aspectos normales de la vida cotidiana que todo el mundo debería poder llevar con normalidad.

 

 

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